Hudpleie døgnet rundt

Kroppens egen klokke, døgnrytmen, styrer energinivået vårt, hormonene og huden. Her er noen gode vaner (og produkter) som du kan synkronisere med din døgnsyklus for en sunnere hud.

MORGEN
I løpet av dagen jobber huden med å forsvare seg mot ytre påvirkninger som forurensing og solens skadelige stråler. Velg derfor produkter som korrelerer med den syklusen for å behandle og beskytte huden på best mulig måte.

Hvis du bor i en storby er det viktig å bruke produkter som retter seg mot den høye forurensingsindeksen. En bra måte å gi huden de nødvendige ingrediensene den trenger for å håndtere forurensing, er med et lett serum fordi det absorberes raskt og kan trenge gjennom hudens lager. Men serum gir ikke fuktighet nok for å være det siste steget i rutinen din – du trenger hydrering og SPF også. 

Din dagkrem burde fungere som et skjold for huden, bortsett fra rundt øynene, der det er fordelaktig å bruke en lettere krem. For beskyttelse mot forurenset luft, bruk en dagkrem som inneholder stamcelleekstrakt fra Acai som er fullproppet med antioksidanter, booster fuktnivået og fokuserer på frie radikaler. Og ikke glem SPF. Mange dagkremer har SPF15 eller mer, men dobbeltsjekk for å være sikker.  

ETTERMIDDAG
Å sitte foran en dataskjerm hele dagen kan gjøre mer skade for huden din enn du kanskje tror. En relativt ny studie viser at synlig høyenergilys som kommer fra telefonen og dataen din, kan lede til at visse aldringstegn blir mer synlige, som fine linjer, slapp hud, hyperpigmentering og rødhet.

I løpet av dagen kan du booste hudens naturlige beskyttelsesprosess gjennom å gi tilbake antioksidanter til den med hjelp av en spraytoner (som denne fra Ecobeauty). Og siden oljeproduksjonen toppes naturlig på ettermiddagen og leder til en oljete T-sone, kan det være lurt å ha noen papirlommetørklær i vesken som du kan bruke på denne tiden av dagen. 

KVELD
Vi vet hvordan mangel på søvn påvirker humøret ditt, men det påvirker også hvordan huden har det og kan fremskynde aldring og inflammasjon. Det er derfor en sunn hud er avhengig av en god natts søvn – mens du hviler, jobber huden.

Rengjøring burde være en veletablert del av din kveldsrutine, det er essensielt for å fjerne makeup og olje som har bygget seg opp i løpet av dagen. Mange tonere inneholder en kombinasjon av hydroxysyrer (som for eksempel salisylsyre, glykol eller melkesyre) som bidrar til cellefornyelsen. Det samme gjelder serum, som for eksempel de fra NovAge Ecollagen og True PerfectionDisse produktene jobber effektivt i løpet av natten med å fjerne døde hudceller og starte reparasjonsprosessen.

Huden er som mest dehydrert mens du sover, så en fet nattkrem som gir fukt til huden og beskytter den mot naturlig nedbryting av kollagen er en nødvendighet. 



Av Foto Getty Images