Hvordan finner jeg motivasjon til å holde meg i form på sommeren?
- Om sommeren, når været er fint, er det så mye mer herlig å være ute. Start med å endre miljø. Trener du vanligvis på studio kan du prøve å gå ut i stedet. Om du holder formen i sjakk i løpet av sommeren slipper du den tøffe motbakken etter ferien.
Finnes det noen enkle knep som gir mer treningsglede?
- Hvis du har problemer med å komme i gang med treningen i løpet av ferien kan du prøve å trene på morgenen. Treningen frigjør endorfiner som får deg til å føle deg bra resten av dagen, slik at du kan nyte ferien og slappe av i solen. Et annet bra triks er å kjøpe nye, fine treningsklær som garantert gir deg ekstra treningsglede!
- Ønsker du ikke å trene i studio på sommeren kan du enkelt skape et eget treningsstudio hjemme, og fortsatt få til en hard treningsøkt. Du kan trenge manualer, hoppetau, pilatesball og kettlebells. Om du vil trene ute kan du løpe eller spille tennis. Det viktigste er at du holder deg aktiv og rører på deg.
Hva bør jeg spise på sommeren for å få en sunn kropp og bra helse?
- En av mine favoritter på sommeren er vannmelon. Ikke bare er den god, men også basisk og rensende. I tillegg synes jeg at man bør passe på å spise nordiske bær som er fulle av antioksidanter. Så kast deg over for eksempel bringebær, blåbær og jordbær!
Du har designet en ny kolleksjon med treningsklær for Nelly. Fortell litt om den nye kolleksjonen og hvor du fikk inspirasjon fra.
- Jeg har fokusert på funksjonelle treningsklær som samtidig er moteriktige, og som man kan kjøpe til bra pris. Det er noe jeg synes er vanskelig å finne. Jeg blir inspirert av hvordan jeg selv vil kle meg og hvordan jeg vil at klærne skal sitte når jeg trener. Stilen min bygger på en basegarderobe som går i svart, hvitt, grått og sølv, men med mye detaljer.
Hvilke skjønnhetsprodukter har du alltid med deg i treningsbagen?
- Jeg har alltid med meg deodorant og leppepomade. Når jeg trener setter jeg opp håret i en hestehale og påfører fuktighetskrem.
Del ditt beste helsetips!
- Det er en stor helsebølge akkurat nå, men jeg synes vi stresser for mye når det kommer til trening og det å spise sunt. Tipset mitt er å høre på kroppen og å ikke bli påvirket av press. Prøv å finn det som passer deg best!
