Sannheten bak myter om solbeskyttelse

Sommeren er snart her, og da er det viktig å bruke rett solbeskyttelse. Synes du det er vanskelig å vite hvordan du beskytter huden maksimalt mot de skadelige UV-strålene? Vi har funnet ut sannheten bak en del myter om solkrem.

1. «DET ER OVERSKYET, SÅ DA ER DET IKKE NØDVENDIG MED SOLKREM.»
I følge kreftforeningen trenger 80 % av solens UV-stråler gjennom skyer, så du bør aldri bruke mindre enn solfaktor 15, selv når det ikke er sol ute.


2. «JEG HAR MØRK HUD, SÅ JEG TRENGER IKKE SOLKREM.»
Personer med mørkere hud brenner seg ikke like ofte som de med lys hud, men trenger fortsatt solbeskyttelse. Selv om mørkere hud ikke blir like rød, kan man fortsatt oppleve å bli solbrent. Det er mindre vanlig at personer med mørkere hud får hudkreft, men til gjengjeld blir diagnosene ofte satt mye senere i disse tilfellene, og kreften blir derfor mye vanskeligere å behandle. Alle bør beskytte seg mot solen, uansett hudfarge!

 

3. «DET ER SOLFAKTOREN SOM BESKYTTER MEG MOT SOLEN.»
SPF(Sun Protection Factor), eller solfaktor, er ikke mengden beskyttelse, men en indikasjon på hvor lang tid det tar før UVB-strålene gjør huden solbrent i forhold til hvor lang tid det ville tatt uten solbeskyttelse. Slik fungerer det: Om du vanligvis blir solbrent etter 30 minutter i solen, vil solfaktor 15 gjøre at du kan være i solen 15 ganger lenger før du blir solbrent.

 

Før trodde man at det kun var UVB-strålene som skadet huden, men huden har like mye behov av beskyttelse mot UVA-stråler. Ingen solkrem kan beskytte mot alle UV-stråler så det er viktig å dekke til hodet, bruke solbriller samt ta regelmessige pauser i skyggen.


4. «SOLKREM GIR MEG KVISER.»
Om du har fet hud, og lett får kviser, bør du bruke en solkrem som er utviklet spesielt for ansiktet. Let etter et produkt som passer huden din, og som ikke inneholder olje som gjør huden fetere. For daglig bruk kan du påføre en dagkrem tilpasset din hudtype, samtidig som den inneholder solfaktor. Vi elsker Bioclinic Active Defence Shield Day Cream med solfaktor 45 eller Ecollagen Advanced Protection Day Shield, som har solfaktor 30.


5. «SOLKREM GÅR IKKE UT PÅ DATO.»
En åpnet solkrem holder som oftest i et år, før beskyttelsen ikke er like sterk lenger. Kast alle solkremene fra i fjor og vær heller på den sikre siden. Et smart tips er å markere med en tusj når du åpner solkremen, så vet du til neste år hvor lenge du kan bruke den.

 

6.«SOLARIUM ER HELT UFARLIG.»
Solarium avgir store mengder UV-stråler bare centimeter fra huden din. Disse strålene kan faktisk være 12 ganger så sterke som vanlige UV-stråler fra solen. I tillegg fører bruk av solarium til pigmentering, rynker og i værste fall hudkreft. Vil du ha litt ekstra farge tidlig på sommeren anbefaler vi å heller bruker en selvbruningskrem.


7. «HVOR VIKTIG ER DET MED D-VITAMIN?»
D-vitamin er et viktig næringsstoff som er nødvendig for en god helse. Det som gjør D-vitaminen så unik er at kroppen skaper det naturlig når huden blir utsatt for sollys. 15 minutter med sollys om dagen er nok, men vi anbefaler også å spise meieriprodukter, fet fisk og samtidig bruker multivitamin, da det er vanskelig å få i seg nok D-vitamin i det skandinaviske klimaet.

Av Foto Oriflame & Shutterstock