YOGA MED ALYSA

Hva er den beste måten for å leve en sunn livsstil? Vi spurte yogaeksperten Alysa Volpe om tips om hvordan man opprettholder et balansert liv.

Fortell litt om deg selv.
– Jeg er 39 år, jobber på Miraval Resort and Spa i Arizona og bor i Tucson.

Hvorfor valgte du å bli yogainstruktør?
– Da jeg fylte 30 år innså jeg at jeg ikke var fornøyd med min kontorjobb. Jeg visste at jeg ønsket å gjøre noe som brakte både utfordring og glede for både meg selv og andre, og yoga har vært en del av min hverdag i over 10 år. Det er noe jeg alltid har elsket så jeg bestemte meg for å bli en sertifisert yogainstruktør.

Hva er din typiske rutine for skjønnhet og velvære?
– Med unntak av monsunssesongen fra juni til september, har luften i Tucson en tendens til å være veldig tørr, så jeg smører inn kroppen min daglig med enten sesam- eller mandelolje.

Beskriv din favoritt skjønnhetslook. 
– Jeg prøver å holde stilen enkel, men jeg er glad i fargede lepper og mascara. Jeg setter ofte opp håret, men har jeg en riktig bra hårdag lar jeg det henge løst. Jeg elsker ankelboots og går gjerne med det året rundt.  

Gi oss dine fem beste skjønnhets- og helsetips for travle kvinner på farten.

1. Drikk masse vann.

2. Få minimum syv timer søvn.

3. Prøv å spise mat som inneholder ingredienser som du lett kan identifisere. 

4. Vær komfortabel nok til å stråle av selvtillit uansett hva du har på deg.

5. Aldri kall deg selv for stygg, tykk, spinkel eller annet du synes er negativt. Du bør være snillere mot deg selv og andre, det er alltid den mest attraktive kvaliteten en person kan ha. 

Av Foto Robin Stancliff og Getty Images