Først av alt, hva er egentlig Omega 3? Enkelt forklart er det essensielle fettsyrer som ofte omtales som bra fettstoffer, fordi de gir oss fantastiske helsemessige fordeler. De er viktige fordi vi ikke kan produsere disse fettsyrene av oss selv, dermed må vi få i oss disse via kostholdet.
Fordelene med Omega 3-fettsyrer inkluderer for eksempel forbedret mental og fysisk helse, noe som resulterer i sunnere hjerte og skarpere hjerne. Omega 3 sies også å forbedre kolesterolnivået og tilstander som koronar hjertesykdom, Parkinsons og Alzheimer.
Gode nyheter for alle skjønnhetsinteresserte rundt oss – i tillegg til å få deg til å føle deg bedre og sunnere, kan Omega 3 også forbedre utseendet ditt markant. Ikke ulikt en oljebasert ansiktskrem eller et serum av høy kvalitet, har Omega 3 nærende og mykgjørende fordeler. Dette resulterer ofte i en strammere og jevnere hudstuktur – og dermed også et sunnere og mer ungdommelig utseende. Men til forskjell fra en fuktighetskrem som trekker inn og virker på hudcellene, så jobber Omega 3 mer fra innsiden og ut, for en grundigere og mer varig effekt.
Det finnes nok av sunne og smaksrike kilder til Omega 3 i våre matvarebutikker, men iblant kan det være vanskelig å få i seg nok av de viktige fettstoffene i hverdagskostholdet (nøtter, frø, grønne grønnsaker, fisk, skalldyr og alger inneholder mest). Et trygt, enkelt og effektivt alternativ er å kjøpe et høytytende kosttilskudd. Om du tar to kapsler om dagen, kan du sikre deg et tilstrekkelig daglig inntak av Omega 3-fettsyrer, uten å måtte tenke noe mer over det, samtidig som det garanterer at du får i deg rene næringsstoffer av høy kvalitet.
