Studier viser at over 70 prosent av eksponeringen du får fra solen oppstår når du minst forventer det, for eksempel når du sitter ved et vindu eller går til og fra bilen. I tillegg skader UV-strålene hudens ceramidene (et sunt fett som motvirker dehydrering), men SPF hjelper både mot UV-strålene og å holde på fuktigheten. Er du overbevist nå?
2. HOLD HUDEN REN
Dersom du sovner med makeup på kan frie radikaler feste seg på huden og tette porene, som igjen fører til uren hud. Det er derfor viktig å ta av all makeup og vaske ansiktet før du legger deg, slik at dagens smuss og urenheter ikke blir liggende på huden. Men hvorfor må du da vaske det igjen når du står opp? Svaret er ganske enkelt: ved å rengjøre ansiktet om morgenen fjerner du laget med giftstoffer, olje og døde hudceller som har bygget seg opp mens du sover.
Ta vare på huden og invester i en rengjøringsbørste som renser i dybden og effektivt fjerner urenheter og smuss. Ikke se på det å vaske ansiktet som en byrde, men som et steg i retning til plettfri hud.
3. BRUK SERUM
Du bruker kanskje allerede en fuktighetskrem, men er serum en del av din hudpleierutine enda? Om svaret er nei er det virkelig på tide! Serum gir huden mer glans, motvirker rynker, løfter huden og lar fuktighetskremen trekke lenger inn i huden. Gode grunner nok til å begynne, eller hva sier du? Siden et serum har en høyere konsentrasjon av aktive ingredienser og en tynnere konsistens trenger det dypere og raskere inn i huden. Klarer du i tillegg å kutte ned på inntaket av alkohol, sukker og salt vil huden din virkelig stråle.
4. BLI KJENT MED DINE NATTPRODUKTER
Når du sover jobber huden med å reparere og gjenopprette skader forårsaket av ytre faktorer, så gjør det til en vane å bruke en nærende nattkrem. Se etter en som passer din huds behov. Om du for eksempel ønsker å bekjempe tidlige tegn på aldring er True Perfection et godt valg.
5. UTVID DIN HUDPLEIE
Huden er kroppens største organ og barrieren mot ytre, skadelige faktorer. Den beskytter oss mot mikroorganismer, UV-stråler, varme og forurensning, så det er viktig å ta vare på den. Det kan du enkelt gjøre ved å ha et balansert og sunt kosthold som inneholder alle vitaminer, mineraler og antioksidanter (m.m) som kroppen trenger. Og Omega-3 fettsyrer, som finnes i fet fisk og kosttilskudd holder på fuktigheten og gir deg en frisk og sunn hud. Men fiskeolje er ikke det eneste fra havet som kan forbedre huden: Astaxantin er et pigment som finnes i alger og laks (som er det som gir laksen sin rosa farge.) En daglig dose forbedrer hudens elastisitet og forhindrer dehydrering og motvirker rynker.
Så nå er det bare å ønske 2016 og din plettfrie hud velkommen!