1. FOTBAD
Begynn med blanke ark. Vask føttene dine godt i badekaret og pass på å komme inn mellom hver tå. Fyll så en balje eller badekaret ditt med varmt vann, bland ned fotsåpe i vannet og la føttene trekke i fem minutter. Ta føttene ut av fotbadet, og fil dem grundig mens de fortsatt er fuktige. Velg mellom den grove eller fine siden og fil bort overflødigheter.
2. EKSFOLIER OG SKRUBB
Etter en ordentlig rengjøring, er det tid for å fjerne døde hudceller. Avhengig av tilstanden til føttene dine – bruk en skrubb som både rengjør og gir fuktighet, eller gå for en lettere rengjøring med næringsrike oljer og ingredienser for en lettere følelse. Eksfolier i rundt ett minutt, tørk så av skrubbrestene med et håndkle. Føttene dine er nå forfriskede og glatte. For litt ekstra pleie, kan du prøve å bruke en cuticle scrub.
3. NEGLENE
Nå er det på tide å finne frem pedikyrsettet. For å unngå skarpe kanter burde du trimme neglene mens de fortsatt er varme og myke. Klipp neglene rett over, og ikke grav deg inn i hjørnene (ingen liker inngrodde negler). Fil neglene nøye i en rett vinkel og bruk emery-siden under kantene for å forme og glattgjøre hver negl.
4. NEGLEBÅNDSPLEIE
Få orden på neglebåndene dine! Begynn med å applisere et par dråper negleserum ved basen av hver negl. Vent i ett eller to minutter før du finner frem manikyrpinnen for å skånsomt trykke tilbake hvert neglebånd. Når dette er gjort, bruk en neglebåndssaks og klipp forsiktig bort den døde huden. Pass på å ikke klippe i den levende huden i neglebåndene, da den beskytter negleroten, og det å klippe i dem kan forårsake infeksjoner eller betennelse.
5. BESKYTTELSE OG POLERING
Siden føttene og neglene dine som oftest er pakket inn i sko eller sandaler, er det ekstra viktig å gi dem ekstra fuktighet og pleie. Gi dem beskyttelse ved å påføre en fuktighetsgel eller neglemat for å revitalisere sensitive eller tørre negler. Prøv også et lag av nail shield – føttene dine vil takke deg senere.
6. FUKTIGHET OG BOOST
Når neglene er klare, er det på tide å la føttene bli glatte, myke og smidige. Skjem bort føttene dine med en fantastisk fuktighetskrem. Bruk en rikere krem for sprukne hæler, bland litt fotserum i en nattmaske for føtter. Gå for en næringsrik krem, eller en nedkjølende krem i varmt vær. Om føttene lukter, gå for en frisk fotspray.
7. DET LILLE EKSTRA
Gjennomsnittsføttene går nesten en halv million kilometer i løpet av et livsløp, hvilket gjør det ekstra viktig at du gir føttene dine det lille ekstra. Bruk god støtte, som for eksempel hælputer eller skjold for å lette presset på fotsålene dine, og hold føttene dine friske ved å besøke en podiatrist regelmessig. For vitalitet og friskhet, la føttene puste så mye som mulig, og prøv hete- og kuldeterapi: ha føttene i kaldt vann i ett minutt og bytt så til varmt vann. Det er virkelig en oppfriskende opplevelse!
