Vi vet jo alle at det er bra å spise grønnsaker og gjerne sesongbasert og nærprodusert, men det er lett hendt at det ikke blir sånn. Mangel på planlegging og gamle vaner kan gjøre at det stopper ved en god tanke. Her kommer inspirasjon og morsomme tips for en litt grønnere, sunnere og fremfor alt morsommere hverdag.
Se mer herDu behøver ikke å være treningsfrik for å vite at proteiner er viktige for kroppen. Men hvorfor er de så viktige, og hvor mye trenger du per dag? For å høre ekspertens mening tok vi en prat med vår globale helseforsker, dr Elisabet Nordström. Dette er hennes proteinguide.
Se mer herVil du starte dagen på en mer balansert måte? Denne yogasekvensen gir deg en stabil grunn og kommer til å hjelpe deg å bygge opp din kjærlighet til yoga. Med den raske og enkle rutinen kan du samle tankene dine, finne balanse i kroppen og hente fantastisk energi før dagen starter!
Se mer herDu trener kanskje disiplinert, eller kanskje bare et par ganger i uken. Uansett – ingen vil bruke en evighet på treningssenteret, men alle vil få så mye som mulig ut av det harde arbeidet. Sånn her kan du booste treningsøktene dine.
Se mer herVi bestemte oss for å utforske Igelösa, stedet der forskere med en virkelig lidenskap for helse og velvære gjør medisinske og ernæringsmessige gjennombrudd som skaper en positiv forandring i mennerskers liv verden over.
Se mer herTenk om det fantes en enkel rutine som du kunne følge som fikk deg til å føle deg yngre, sunnere og mer balansert både mentalt og fysisk på en gang. La oss inspireres av ”Blå soner”.
Se mer herFrisk, strålende hud og glansfullt hår sier mye om din helse. Spis deg til skjønnhet som stråler fra innsiden og ut!
Se mer herDu vet sannsynligvis at vann er viktig både for helsen og utseendet ditt. Men hvorfor? Hvilke effekter har vann på kroppen? Her har du svarene!
Se mer herLeter du etter en smoothie som både er enkel og god? Da har vi den perfekte oppskriften til deg. Denne banan- og sjokoladesmoothien er fantastisk god!
Se mer her
