Du behøver ikke å være treningsfrik for å vite at proteiner er viktige for kroppen. Men hvorfor er de så viktige, og hvor mye trenger du per dag? For å høre ekspertens mening tok vi en prat med vår globale helseforsker, dr Elisabet Nordström. Dette er hennes proteinguide.
Se mer herDu trener kanskje disiplinert, eller kanskje bare et par ganger i uken. Uansett – ingen vil bruke en evighet på treningssenteret, men alle vil få så mye som mulig ut av det harde arbeidet. Sånn her kan du booste treningsøktene dine.
Se mer herVi bestemte oss for å utforske Igelösa, stedet der forskere med en virkelig lidenskap for helse og velvære gjør medisinske og ernæringsmessige gjennombrudd som skaper en positiv forandring i mennerskers liv verden over.
Se mer herTenk om det fantes en enkel rutine som du kunne følge som fikk deg til å føle deg yngre, sunnere og mer balansert både mentalt og fysisk på en gang. La oss inspireres av ”Blå soner”.
Se mer herFrisk, strålende hud og glansfullt hår sier mye om din helse. Spis deg til skjønnhet som stråler fra innsiden og ut!
Se mer herDu vet sannsynligvis at vann er viktig både for helsen og utseendet ditt. Men hvorfor? Hvilke effekter har vann på kroppen? Her har du svarene!
Se mer herLeter du etter en smoothie som både er enkel og god? Da har vi den perfekte oppskriften til deg. Denne banan- og sjokoladesmoothien er fantastisk god!
Se mer herHver dag er en bra dag for å komme i gang med treningen. Her har vi samlet tre forslag på hvordan du enkelt kan trene kondisjon og få det til å bli en god vane som du holder ved liv.
Se mer herDe fleste vet at vi trenger vitaminer daglig, men visste du at mineraler er viktig for helsen din også? Mineraler hjelper kroppen med metabolismen, vannbalansen, benhelsen og mye mer. Her får du tips på hvordan du kan addere mer mineraler til dietten din.
Se mer her
