Beskrivelse
Granateplefruktekstrakt 0,5 mg, Vitamin A 800 μg (100 %*), Vitamin D 5 μg (100 %*), Vitamin E 12 mg α-TE (100 %*), Vitamin C 80 mg (100 %*), Tiamin (B1) 1,1 mg (100 %*), Riboflavin (B2) 1,4 mg (100 %*), Niacin (B3) 16 mg-NE (100 %*), Pantotensyre (B5) 6 mg (100 %*), Pyridoksin (B6) 1.4mg (100%*), Biotin (B7) 50μg (100%*), Folsyre (B9) 200μg (100%*), Kobalamin (B12) 2.5 μg (100 %*), kalsium 150 mg (19 %*), magnesium 100 mg (27 %*), jern 7 mg (50 %*), sink 10 mg (100 %*), kobber 1000 μg (100 %*), mangan 2 mg (100 %*), selen 55 μg (100 %*), krom 40 μg (100 %*), molybden 50 μg (100 %*), jod 150 μg (100 %*).
Vitaminer og mineraler er mikronæringsstoffer som kommer fra mange ulike matkilder.
Det finnes 28 vitaminer og mineraler som er viktige for helse og velvære (WHO, 2021). Hvert vitamin og mineral spiller en rolle i kroppens normale funksjon for å holde den frisk. Anbefalt daglig inntak av vitaminer og mineraler avhenger av alder, kjønn og livsfase (EFSA, 2017). Vi kan få i oss vitaminer og mineraler fra mange ulike matkilder - særlig frukt og grønnsaker, fullkorn, nøtter og frø.
På verdensbasis spiser befolkningen stadig mer næringsfattig mat med et høyt innhold av kalorier, sukker og fett, som ofte erstatter sunnere matvarer (Vasileska & Rechkoska, 2012), og svært få befolkninger i verden oppfyller det anbefalte inntaket av frukt og grønnsaker (WHO, 2003). Vaner som å hoppe over måltider reduserer inntaket av viktige næringsstoffer som kalsium, jern og vitamin D (Barton et al., 2005; Zeballos & Todd, 2020). Hvis man får i seg for lite av visse vitaminer og mineraler over lengre tid, kan det føre til mangeltilstander og øke risikoen for sykdommer (WHO, 2021).
Biesalski HK, Tinz J. Multivitamin/mineral supplements: Rationale and safety - A systematic review. Nutrition. 2017 Jan;33:76-82. doi: 10.1016/j.nut.2016.02.013. Epub 2016 Mar 4.
EFSA (European Food Safety Authority), 2017. Dietary reference values for nutrients: Summary report. EFSA supporting publication 2017:e15121. 92 pp. doi: 10.2903/sp.efsa.2017.e15121.
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA); Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to iron and formation of red blood cells and haemoglobin (ID 249, ID 1589), oxygen transport (ID 250, ID 254, ID 256), energy‐yielding metabolism (ID 251, ID 1589), function of the immune system (ID 252, ID 259), cognitive function (ID 253) and cell division (ID 368) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006 on request from the European Commission. EFSA Journal. 2009;7(9):1215. [20 pp.]. doi: 10.2903/j.efsa.2009.1215
Rautiainen S, Manson JE, Lichtenstein AH, Sesso HD. Dietary supplements and disease prevention - a global overview. Nat Rev Endocrinol. 2016 Jul;12(7):407-20. doi: 10.1038/nrendo.2016.54..
Vasileska A, Rechkoska G. Global and regional food consumption patterns and trends. Proc Soc and Behav Sci. 2012;44:363-69. doi: org/10.1016/j.sbspro.2012.05.040.
WHO. Diet, nutrition and the prevention of chronic diseases. Report of a joint WHO/FAO expert consultation. Geneva, 28 January – 1 February 2002. WHO Technical Report Series; 916. Geneva, World Health Organization, 2003.
WHO. Fact Sheet – Malnutrition. Geneva, World Health Organization, 2021. Available at: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/malnutrition.
Zeballos E, Todd JE. The effects of skipping a meal on daily energy intake and diet quality. Public Health Nutr. 2020 Dec;23(18):3346-55. doi: 10.1017/S1368980020000683.
Ta 1 tablett om dagen sammen med vann og et måltid.
Gjør det til en rutine å ta Multivitamin & Mineral-tabletten sammen med det samme måltidet hver dag for å skape en sunn vane. Det er en god idé å la pakningen ligge fremme til du har kommet inn i rutinen, slik at du ikke glemmer det!
Vitamin A bidrar til immunsystemets normale funksjon, jernomsetningen, opprettholdelse av normal hud og normalt syn.
Vitamin D bidrar til immunsystemets normale funksjon, normal muskelfunksjon, opprettholdelse av normalt skjelett og tenner og bidrar til normal absorpsjon/utnyttelse av kalsium og fosfor.
Vitamin C bidrar til beskyttelse av cellene mot oksidativt stress, regenerering av den reduserte formen av vitamin E, immunsystemets normale funksjon, normal energiomsetning, reduksjon av tretthet og utmattelse, nervesystemets normale funksjon, normal psykologisk funksjon, normal kollagendannelse (for normal funksjon av hud, tannkjøtt, tenner, brusk, bein, blodkar).
Vitamin E bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress.
Tiamin bidrar til normal energiomsetning, normal hjertefunksjon, normal funksjon av nervesystemet og normal psykologisk funksjon.
Riboflavin bidrar til normal energiomsetning, beskyttelse av cellene mot oksidativt stress, opprettholdelse av normal hud, reduksjon av tretthet og utmattelse, nervesystemets normale funksjon og opprettholdelse av normalt syn.
Niacin bidrar til normal energiomsetning, opprettholdelse av normal hud, reduksjon av tretthet og utmattelse, normal funksjon av nervesystemet og normal psykologisk funksjon.
Pantotensyre bidrar til normalt energigivende stoffskifte, normal mental yteevne, reduksjon av tretthet og utmattelse og normal syntese og omsetning av steroidhormoner, vitamin D og enkelte nevrotransmittere.
Vitamin B6 bidrar til normal funksjon av immunsystemet, normal energiomsetning, reduksjon av tretthet og utmattelse, normal funksjon av nervesystemet og normal psykologisk funksjon.
Biotin bidrar til normal energiomsetning, normale slimhinner, nervesystemets normale funksjon, normal makronæringsstoffomsetning, normal psykologisk funksjon og opprettholdelse av normalt hår og normal hud.
Folsyre bidrar til immunsystemets normale funksjon, reduksjon av tretthet og utmattelse, normal psykologisk funksjon og normal homocysteinomsetning.
Vitamin B12 bidrar til immunsystemets normale funksjon, normal energiomsetning, reduksjon av tretthet og utmattelse, nervesystemets normale funksjon, normal psykologisk funksjon, normal homocysteinomsetning og normal dannelse av røde blodlegemer.
Kalsium bidrar til normal muskelfunksjon, normalt energigivende stoffskifte, opprettholdelse av normalt skjelett, opprettholdelse av normale tenner og normal funksjon av fordøyelsesenzymer.
Jern bidrar til normal kognitiv funksjon, normal kognitiv utvikling hos barn, normal funksjon av immunsystemet, normal energiomsetning og reduksjon av tretthet og utmattelse.
Sink bidrar til immunsystemets normale funksjon, opprettholdelse av normal benbygning, normal kognitiv funksjon, normal proteinsyntese, opprettholdelse av normalt hår, normal hud og normale negler, normal DNA-syntese, normal karbohydratomsetning, normal fruktbarhet og reproduksjon, normal makronæringsstoffomsetning, normal fettsyreomsetning, opprettholdelse av normalt syn, opprettholdelse av normale testosteronnivåer i blodet og beskyttelse av cellene mot oksidativt stress.
og beskyttelse av celler mot oksidativt stress.
Kobber bidrar til immunsystemets normale funksjon, normal energiomsetning, beskyttelse av celler mot oksidativt stress, nervesystemets normale funksjon og normal hår- og hudpigmentering.
Mangan bidrar til normal energiomsetning, beskyttelse av cellene mot oksidativt stress, opprettholdelse av normale knokler og normal dannelse av bindevev.
Selen bidrar til å opprettholde normalt hår og normale negler, immunsystemets normale funksjon og beskytter cellene mot oksidativt stress.
Jod bidrar til normal energiomsetning, normal kognitiv funksjon, normal funksjon av nervesystemet, opprettholdelse av normal hud, normal produksjon av skjoldbruskkjertelhormoner og normal funksjon av skjoldbruskkjertelen.
Krom bidrar til normal omsetning av makronæringsstoffer og opprettholdelse av normale blodsukkernivåer.
Molybden bidrar til normal omsetning av svovelaminosyrer.
Magnesium bidrar til å redusere tretthet og utmattelse, til elektrolyttbalansen, til normal energiomsetning, til nervesystemets normale funksjon, til normal proteinsyntese, til normal psykologisk funksjon, til opprettholdelse av normal skjelettmasse, til opprettholdelse av normale tenner og til celledelingsprosessen.
Kalsiumkarbonat, fyllstoff (mikrokrystallinsk cellulose), magnesiumoksid, L-askorbinsyre, maisstivelse, antiklumpningsmidler (stearinsyre, silisiumdioksid, magnesiumstearat), jernfumarat, nikotinamid, D-alfa-tokoferylsyresuccinat, sinkoksid, glasseringsmidler (hydroksypropylmetylcellulose, glyserol), betakaroten, kalsium-D-pantotenat, kobberglukonat, mangansulfat, kolekalsiferol, pyridoksinhydroklorid, riboflavin, tiaminmononitrat, ekstrakt av granateplefrukt 6:1 (Punica granatum), krompikolinat, cyanokobalamin, pteroylmonoglutaminsyre, kaliumjodid, natriumselenitt, ammoniummolybdat, D-biotin.