DU OVERDRIVER VASKINGEN OG TØRKER UT HUDEN
Det er en vanlig misforståelse at hud som er utsatt for akne er skitten hud. Det stemmer ikke. En av de viktigste faktorene som bidrar til akne er overflødig produksjon av olje som kan tette igjen porene og bli infisert. Fordi huden ser fet ut, kan det være fristende å overdrive vaskingen av ansiktet og bruke uttørkende produkter. Men å tørke ut huden vil bare bidra til mer produksjon av olje. Bruk derfor heller en mild alkoholfri rengjøring og en lett og fuktgivende krem daglig.
Trøtthet er ingen unnskyldning for å hoppe over rengjøringen av huden før du legger deg. I løpet av dagen produserer huden olje og samler opp urenheter som bli liggende på hudens overflate. Hvis dette blir liggende på huden under en lengre periode, dannes bakterier som forårsaker blemmer og kviser på huden. Vær nøye med å fjerne all makeup før du legger deg med en ansiktsrens og deretter en toner for å få vekk siste spor av makeup og smuss.
DU EKSFOLIERER ALDRI
Eksfoliering innebærer at du fjerner døde hudceller. Hvis den tørre huden ikke blir fjernet, legger den seg som et lager oppå huden og tetter igjen porene. Det kan lede til oppkomsten av hudormer og kviser. En mild peeling bidrar til å fjerne hudcellene, eller så kan du bruke en rengjøringsbørste (som for eksempel SkinPro Cleansing System).
DU SPISER FOR MYE MEIERIPRODUKTER
For noen er meieriprodukter hovedårsaken til at det dannes små kviser og blemmer langs kjeven. Selv om linken mellom meieriprodukter og akne ikke er vitenskapelig bevist enda, kan det fortsatt være verdt å kutte ut meieriprodukter i noen uker for å se om du opplever en endring.
DU BEHANDLER HUDEN MED SAMME PRODUKTER SOM EN TENÅRING
Mange produkter som retter seg mot tenåringsakne er sterke og tørker ut huden. Disse produktene er for tøffe mot en mer moden hud. Jo mer dehydrert huden din er, jo mer olje produserer den som leder til kviser. Velg hudpleieprodukter som er tilpasset din alder og som er oljefrie og fullpakkede med antioksidanter. Produkter som inneholder salisylsyre (som BioClinic Adult Skin anti-Breakout) kan hjelpe til å holde bakteriene som forårsaker akne i sjakk.
DU KLEMMER PÅ KVISENE
Kroppen din er designet for å klare av infeksjoner. Så selv om det kan være veldig frustrerende, unngå å klemme på blemmene og kvisene! Når du klemmer en kvise forlenger du helbredelsesprosessen gjennom å dytte bakteriene dypere ned i huden. Sjansen for at det dannes arr øker også.
DU BYTTER IKKE SENGETØY OFTE NOK
Bakterier og olje som finnes i luften rundt oss, i håret, huden og svette, kan smitte av på sengetøyet og deretter overføres tilbake til huden. Bruk putevar laget av naturlige fibrer og snu dem hver natt. Vask sengetøyet i parfymefritt vaskepulver og bytt putevar annenhver natt.
