Hvor lenge kan du holde deg i solen med SPF50?
SPF 50 blokkerer 98% av de skadelige UVB-strålene og gjør at du kan oppholde deg i solen 50 ganger lenger enn hvis du ikke var beskyttet. Dette betyr imidlertid ikke at du bør være i solen hele dagen, det tar for eksempel ikke hensyn til bading, tørking av huden med håndkle eller svetting. Som en generell regel for alle SPF-nivåer, bør du påføre mer solkrem etter to timer i solen eller komme deg i ly for strålene.
Ja, du burde bruke solkrem hver dag! Også innendørs, også om vinteren.
Du tror kanskje at siden du bor et sted med kaldere klima, eller det er overskyet ute eller du tilbringer dagen innendørs, så trenger du ikke å beskytte huden din. Men det må du! UVA, UVB og synlig lys kan fremdeles nå huden din selv om det er overskyet. Sollys kan reflektere på blanke overflater og trenge gjennom vinduer og nå de dypere lagene i huden din, selv når du ikke kan se det.
Du bør bruke mye mer enn du tror!
De fleste bruker en altfor liten mengde solkrem. Du trenger rundt to spiseskjeer solkrem for å dekke hele kroppen din, og hvis du bruker en spray kan det være vanskelig å garantere at du dekker alle steder. For å være på den sikre siden, må du sørge for at du ser et betydelig lag med fuktighet på huden din før du gnir den inn, og som alltid, må du være nøye med å påføre regelmessig!
Det tar rundt 15-20 minutter før solkremen begynner å fungere!
Bruker du solkrem som en del av morgenrutinen? Eller er du kanskje en av dem som påfører solkrem først når du kommer til stranden? Faktum er at du bør smøre deg inn med solkrem 15-20 minutter før du utsetter huden din for sollys for at solkremen skal fungere optimalt, og hvis du påfører den først når du allerede er på stranden risikerer du å utsette huden din for solbrenthet.
Det burde stå bredspektret på etiketten på solkremen din. Hvorfor?
SPF beskytter huden din mot UVB-skader, som er ansvarlig for solbrenthet, men du trenger bredspektret filter for å beskytte huden din mot UVA- og UVB-stråler. UVA regnes som de mest skadelige strålene, fordi de kan trenge dypt inn i huden og forårsake for tidlig aldring og hudkreft. For så effektiv beskyttelse som mulig mot skadelige stråler, velg en solkrem med både høye SPF og bredspektret UVA-beskyttelse.
Stay safe!
