SPF 50 blokkerer 98 % av de skadelige UVB-strålene, og gjør at huden din kan motstå solbrenthet 50 ganger lenger enn om den var ubeskyttet. Dette betyr imidlertid ikke at du bør oppholde deg i solen hele dagen. Det spiller ingen rolle hvor ofte du bader, tørker deg med håndkle eller svetter - som en generell regel for alle SPF-nivåer bør du påføre solkrem annenhver time eller gå helt ut av solen.

Du tror kanskje at siden du bor i et kaldere klima, det er overskyet ute eller du tilbringer dagen innendørs, så trenger du ikke å beskytte huden din. Men det gjør du! UVA- og UVB-stråler og synlig lys kan fortsatt nå huden din selv om det er overskyet. Sollyset kan reflekteres på blanke overflater og trenge inn gjennom vinduer og nå de dypere lagene i huden selv om du ikke kan se det.

De fleste bruker altfor lite solkrem. Du trenger rundt to spiseskjeer med solkrem for å dekke hele kroppen, og hvis du bruker en spray, kan det være vanskelig å garantere at du dekker alle flekker. For å være på den sikre siden bør du sørge for at du ser et godt lag med fuktighet på huden før du smører deg inn, og som alltid bør du være nøye med å smøre deg inn på nytt.

Hvis du ikke bruker solkrem som en del av hudpleierutinen din om morgenen, er du kanskje en av dem som bare smører deg med solkrem når du allerede er på stranden. Faktum er at du bør bruke solkrem 15-20 minutter før du utsetter huden for sollys for at solkremen skal virke optimalt, og hvis du smører deg inn når du allerede er på stranden, risikerer du at huden din blir utsatt for solbrenthet.

Solfaktor beskytter huden mot UVB-stråler, som forårsaker solbrenthet, men du trenger bredspektrede filtre for å beskytte huden mot både UVB- og UVB-stråler. UVA-stråler regnes som de mest skadelige, fordi de kan trenge dypere inn i huden og forårsake for tidlig aldring og hudkreft. For å få den mest effektive beskyttelsen mot skadelige stråler bør du velge en solkrem med både høy solfaktor og bredspektret UV-filter som gir både høy solfaktor og UVA-beskyttelse.