Hvordan du tar vare på intimområdet ditt i alle faser av livet
Publisert: 05.01.2025 | Forfatter: Michella Abdallah
Intime områder, intime problemer. Det er alltid viktig å huske at hver fase i livet krever ulik omsorg. Vi har tipsene og triksene for hvordan du kan gjøre nettopp det.
Intim omsorg varierer i ulike faser av livet
Det finnes mange ideer om hvordan man bør ta vare på sine intime områder, men ofte blir vi stående uten kunnskap på grunn av skammen over å spørre om disse private tingene. Hver fase i livet krever forskjellig pleie. Vi har laget en guide for å hjelpe deg gjennom hver fase.
Tenårene:
Puberteten og tenårene gir oss alt det vi egentlig ikke liker eller vil ha, og de skjer helt utenfor vår kontroll. Det er nettopp derfor vi blir informert om hvordan vi kan ta vare på oss selv for å gjøre reisen litt lettere. For eksempel ved å sørge for at vi bruker skånsomme vaskemidler og kremer, og at vi behandler huden vår slik den fortjener.
De aktive årene:
I løpet av våre aktive år går vi gjennom hormonelle ubalanser, menstruasjon med mer, noe som ofte kan føre til at vi føler oss ufriske, svette eller fuktige, og alt dette kan vi også kjenne i intimområdet. En god måte å føle seg frisk på er å vaske intimområdet hver dag, og når du vasker deg, trenger du en lett parfymert og oppfriskende dusjkrem som er mild og utviklet for å unngå ubehag i huden. Husk at produkter som er for sterkt parfymerte kan gi ubehagelig hud. Sørg alltid for å få tak i vaskekremer som er spesielt utviklet for intimområdet.
Etter fødselen:
Beroligelse etter fødselen er en viktig del av tilfriskningen for nybakte mødre, og omfatter både fysisk og følelsesmessig velvære. Ved å bruke en beroligende og kjølende dusjsåpe som er pH-balansert, men som også inneholder prebiotika og melkesyre, kan du berolige intimområdet og bidra til å forebygge ubehag.
Overgangsalderen:
Å gå gjennom overgangsalderen er aldri lett for kroppen. Med opplevelsen kommer hetetokter, redusert stoffskifte, søvnproblemer og humørsvingninger. Tørrhet i intimområdet kan føre til ubehag hvis det ikke blir tatt hånd om på riktig måte. Den beste måten å berolige huden på er å velge en skånsom, mild og kremet rensekrem som også rehydrerer huden og legger seg som et beskyttende lag.
Å huske på at det er viktig å ha tid til seg selv
Du bør ta vare på deg selv gjennom alle de ulike stadiene av kvinnelivet, det er ting i livet som betyr noe gjennom hele reisen. Et sunt forhold til mat, regelmessig mosjon, gå en tur, drikke vann, meditere, skrive dagbok, lese favorittboken din eller se den tv-serien du har utsatt - alt dette er avgjørende for ditt velvære. Samtidig som du tar vare på deg selv på alle fysiske måter, må du ikke glemme å gi kjærlighet til ditt mentale jeg. Den indre lille versjonen av deg selv som kjemper for å holde deg i gang hver dag, fortjener kjærlighet og omsorg.
