Enkle og gode - 2 supper, 6 raske oppskrifter

Når du er i humør for et raskt, velsmakende måltid, er en varm mellommåltidssuppe svaret. Natural Balance Supper gir en ideell blanding av umami-smaker og næringsrike, plantebaserte ingredienser med hver proteindrevet servering. Mens den kremete smaken av tomat & basilikum og asparges er deilig nok som den er, har vi samlet noen av våre beste tips for å enkelt forbedre oppskriften og ta dette smakfulle mellommåltidet til neste nivå.

Hemmeligheten sitter i toppingen

Oppskriften kunne ikke vært enklere, for et raskt og velsmakende måltid, tilsett bare et målebeger Natural Balance Suppe, valgfritt pulver, til 150-200 ml kokende vann, rør – et voilà – mellommåltidet er servert! Men hvis du ønsker å oppgradere oppskriften - for ekstra smak eller et ernæringsmessig boost - topp bollen med en skje av disse:

• Ristede gresskarkjerner
Ernæringsfaktor: gresskarfrø er en utmerket kilde til magnesium og sink. De inneholder også ulike næringsstoffer inkludert jern, selen og kalsium og er en god kilde til umettet fett, inkludert omega-3-fettsyren alfa-linolensyre (ALA), som kan bidra til å støtte hjertehelsen.

• Sautert eller fersk grønnkål

Ernæringsfaktor: denne antioksidantrike supermaten er fullpakket med fiber, kalsium, jern og vitaminene A, C og K.

• Fersk persille

Ernæringsfaktor: rik på vitamin A, E og K. Denne næringstette maten kan bidra til å lindre betennelser og hjelpe fordøyelsen. Med sine høye nivåer av vitamin C kan den hjelpe til med kollagenproduksjonen i huden din og forbedre huden over tid – verdt å pynte på enhver rett!

• Kokt egg

Ernæringsfaktor: utrolig næringsrik. Ett kokt egg inneholder 6g protein og 5g sunt fett, samt betydelige nivåer av vitamin A, B5, B12 og folat.

•  Smuldret fetaost

Ernæringsfaktor: høyt proteininnhold og kalsium for å fremme muskelmasse og bentetthet. Fetaost kan komplementere suppen med å tilsette smak og tekstur. Sammenlignet med andre oster har fetaost lavere kaloriinnhold og inneholder mye sunt fett.

Kikerter

Ernæringsfaktor: tilbyr essensielle næringsstoffer inkludert jern, sink, folat, magnesium og fosfor. Kikerter er en utmerket kilde til kostfiber og protein. For en ristet smak, prøv å steke 1 desiliter kikerter i ½ ss olivenolje med chiliflak.

Lyst på noe mer for å stille sulten? Suppe er det perfekte tilbehøret. Kompletter salaten eller fullkornsmørbrødet ditt brød med en av oppskriftene ovenfor og gjør mellommåltidene dine til velbalanserte måltider – lunsj er løst! Maten er klar!

Supersupper: de mange helsefordelene

Trenger du flere grunner for å elske suppe? Her er en liste over de beste egenskapene til Natural Balance Soup:


Trøstende og varmende
Vesketilførende
Enkel å lage
Velsmakende
Næringsrik
Proteintett
Ikke-GMO
Ingen konserveringsmidler, kunstige farger eller smaker
Glutenfri
Vegansk