Helse & kropp
Slik får du sterke og sunne ben - 5 enkle øvelser
Du kan ikke alltid påvirke helsen din, men heldigvis er det ting du kan gjøre for å forindre mye. Det er viktig å bli så sterk som mulig i løpet av 20-årene, da dette er når du bygger mest beinmasse. Etter 30-årene begynner skjelettet ditt sakte å miste sin tetthet. Ved å ta vare på skjellettet ditt tar du også vare på fremtiden din.
Se mer her
