FØRST AV ALT, HVA ER ET MULTIVITAMIN?
Normalt tatt i tablettform, er et multivitamin en blanding av vitaminer og mineraler som ønsker å fylle hullene i kostholdet ditt. Kroppen din produserer ikke vitaminer og mineraler av seg selv og trenger derfor tilskudd av dem for å fungere ordentlig. Å ta et multivitamin bør ikke erstatte ekte mat, men i stedet legges til et allerede sunt kosthold.
VIL ET MULTIVITAMIN FORBEDRE MIN GENERELLE HELSE?
Et sunt kosthold bør gi deg mange av de næringsstoffene kroppen din trenger – et multivitamin er en top-up. Multivitaminet i Oriflame Wellness Pack inneholder 12 vitaminer og 10 mineraler som er nøye formulert for å bidra til god helse. Det inkluderer DHA, for normal hjernefunksjon, B-vitaminer for energi og D-vitamin for et sunt immunsystem.
ER DET TRYGT Å TA MULTIVITAMIN HVER DAG?
Ja, det er det absolutt. Men et multivitamin bør tilpasses for å inneholde riktig mengde vitaminer og mineraler for å støtte kostholdet ditt på daglig basis – verken mer eller mindre. Du bør holde deg til den anbefalte dosen for sikkerhet og god helse. Og hvis du er usikker, sjekk med legen din først.
VIL ET MULTIVITAMIN FORBEDRE UTSEENDEET PÅ HUDEN MIN?
Hudforsterkende ingredienser er definitivt en del av et godt multivitamin. Ta C-vitamin for eksempel; denne kraftige antioksidanten spiller en viktig rolle i prosessen med kollagendannelse for å styrke og jevne ut huden din.
KAN ET MULTIVITAMIN HJELPE MEG TIL Å FØLE MEG MINDRE TRØTT?
Å være trøtt kan være knyttet til stress, humør, matintoleranse, sykdom og selvfølgelig mangel på søvn. Selv om et multivitamin ikke er en kur mot tretthet, kan det hjelpe. Det inneholder ofte ingredienser som jern som hjelper proteiner med å frakte oksygen rundt i kroppen, og magnesium som er essensielt for energiproduksjon. Et multivitamin vil også bidra til et sunt immunsystem, og avverge sykdom som vanligvis kan få deg til å føle deg tappet på energi.
JEG TRENER MYE; TRENGER JEG FORTSATT MULTIVITAMINER?
Et multivitamin fyller hull i kostholdet ditt, det kan ikke trening gjøre. Men ettersom et multivitamin inneholder kalsium, magnesium og D-vitamin, som alle bidrar til sunne muskler, kan det hjelpe kroppen din med å bygge og reparere for trening. Et multivitamin vil også bidra til sunnere hjerte og lunger – du kan ikke trene hvis de ikke er i god stand.
