Møter for helsen!

Når mange mennesker går på samme sti, blir en vei skapt. Og om det ikke finnes en sti, finner de kreative menneskene sin egen. Det var det som skjedde da Helene Qvarfordt prøvde sitt første gående møte – et vanlig møte som man holder utendørs med en eller flere kollegaer, samtidig som man går tur. I dag lyser hun jevnlig opp arbeidsuken med et par timers dagslys. Hun lyser faktisk opp morgenen til flere andre også. Menneskelig kontakt er en stor del av Helenes liv. I jobben som resepsjonist på Oriflame er hennes strålende ytre det første mange mennesker møter hver dag.

Vi tok en prat med Helene som gir sine beste tips til et vellykket gående møte.

Hvorfor startet du med gående møter?
– Det var faktisk sjefen min sitt forslag. Med mangel på møterom kombinert med herlig vær i en vakker by, ble det en vinn-vinn-situasjon.

Hva er egentlig et «gående møte»?
– Det er et møte man har utendørs. I stedet for å sitte inne i et møterom, diskuterer man de samme temaene samtidig som man er ute og går.

Hvorfor tror du det har blitt en så stor trend?
– For å være ærlig visste jeg ikke at det har blitt en trend, men jeg er glad det har blitt det. Vi trenger det, siden vi er så stillesittende. Og jeg oppmuntrer gjerne til en sunnere livsstil!

Hva kjennetegner det perfekte gående møtet?
– Det er en effektiv bruk av tid, som gir gode helsefordeler!

Merker du forskjell etter et gående møte sammenlignet med et vanlig møte?
– Ja, det føles mye bedre å avslutte et møte i frisk luft. Det får meg til å føle meg uthvilt og energisk.

Har du en favorittpartner på dine gående møter?
– Ja, det er nok sjefen min.

Tror du at folk har godt av å holde seg borte fra teknikken en stund, fra internett og telefon?
– Jeg tror at vi aktivt kan velge å være borte fra det til visse tider, spesielt om det får oss til å føle oss bedre.

Kom i gang med Helenes tips og bytt ut møterommet med den friske luften!

HELENES TIPS TIL DET PERFEKTE GÅENDE MØTET:

Ha alltid en agenda for møtet klar. Man trenger ikke alltid penn og papir, snarere tvert i mot.

Planlegg en rute som både kan forkortes og forlenges.

Ha som mål å starte med et gående møte på 30 minutter.

 

3 TRE RASKE SVAR FRA VÅR WELLNESS EKSPERT BURÇAK ULMÉR 

Hva mener du om gående møter?
– Det burde være et must for alle kontorarbeidere. Jeg har sett bilder av tredemøller plassert i en sirkel så fler mennesker kan delta uten å forlate kontoret. Men vi har ikke kommet så langt!

Hva er de positive helseeffektene av et gående møte sammenlignet med et vanlig møte?
– Det får i gang sirkulasjonen, øker kondisjonen, og gir deg en endring i omgivelsene… og selvfølgelig frisk luft!

Hva er ditt beste tips for en nybegynner?
– Bare hopp i det!