1.DEN PERFEKTE STARTEN
Hvis du ikke trener, men vil komme i gang, så kan et treningsstudio være litt skummelt. Du kanskje føler at du ikke er i bra nok form eller mistrives med å være ny i en treningsklasse. Gjennom å starte å trene utendørs kan du ta ting i din egen takt, hvor du vil, når du vil. 30 minutter med rolig aerobic, eller en rask tur, det er alt som kreves.
2.DET ER HYGGELIG
Treningsstudioer kan være veldig kjedelige. Rader med utstyr, samme lys, temperatur og utsikt hver dag. Da er det lett å begynne å tenke på hvor sliten du er, hvor lenge det er igjen og hvor tungt det er. Når du er utendørs, uansett om det er i urbane strøk eller i skogen, så eksponeres du for omgivelser i konstant forandring, noe som gjør treningen hyggeligere.
3.DET KAN FORBEDRE HUMØRET DITT
Naturlig lys er veldig viktig for helsen vår! I tillegg til å gi oss D-vitamin som er viktig for beinhelsen vår og mange andre helsefordeler, så er eksponering for sollys assosiert med å trigge serotonin, kroppens gene lykkehormon. Serotonin er linket til positivt humør og forstadiet til melatonin, avgjørende for søvnen vår.
4.DU KAN VÆRE KREATIV
Å løpe utendørs er åpenbart, men hva med å trene styrke? Å trene utendørs skaper muligheten til å teste ut kreativ trening. Trapper, benker, rekkverk, bord og lave vegger kan alle bli supre treningsverktøy med litt fantasi. Og det finnes mye inspirasjon å finne på nettet!
5.DET KOSTER IKKE NOE
Treningsstudio koster penger, noen ganger veldig mye penger. Men ikke la kostnader stå i veien for ditt velvære, å trene utendørs koster absolutt ingenting!
Vil du begynne å trene utendørs som en del av en gruppe? Wellness by Oriflame har grupper med likesinnede over hele verden som trener sammen og støtter hverandre i å oppnå sine mål. Og hvis det ikke finnes en sånn gruppe der du bor, hvorfor ikke starte en?
