EKTE VELVÆRE BEGYNNER HER

Hvorfor kalsium er viktig - uansett hvor gammel du er!

Når du tenker på kalsium og beinhelse, tenker du kanskje på kvinner over 50 år, men kalsium er viktig for både menn og kvinner - fra barndom og ungdomstid og helt opp i voksen alder. Finn ut hvorfor kalsium er viktig i alle aldre, og hvordan du kan sørge for at du - og de du er glad i - får i deg nok

Asta-hva? Her er hvorfor astaxanthin er et must for sunn hud

Den mektige antioksidanten astaxanthin, som bidrar til å forebygge alt fra solbrenthet til rynker, fortjener din oppmerksomhet.

En sunn hud

Det er flott å følge en hudpleierutine - men å spise riktig mat gir deg skjønnhet fra innsiden. Finn ut hvilke næringsstoffer som kan styrke hudens helse og hjelpe deg med å eldes på en vakker måte.

God helse starter med gode valg i hverdagen

Det er enkelt å leve sunnere når du bygger et fundament av gode valg i hverdagen - oppdag de små endringene som kan utgjøre en stor forskjell.

Forbedre tarmhelsen din med disse 3 enkle øvelsene

Hvis du lider av en treg tarm, kan det føre til at du føler deg oppblåst og ukomfortabel, og det kan resultere i forstoppelse. Men visste du at trening er en flott måte å forbedre fordøyelsen på naturlig vis? Utforsk dette sammen med oss!

Hudmat: Hva du bør spise for å få fantastisk hud

Når du vil ha fantastisk hud, er en god hudpleierutine bare begynnelsen. Sørg for at du spiser riktig mat for å gi huden næring fra innsiden!

Omega-3: Et hav av viktige fordeler

Du har sikkert hørt at et næringsrikt kosthold fylt med viktige næringsstoffer som omega-3-fettsyrer er alfa og omega når det gjelder en sunn og frisk kropp. Men hvor er det beste stedet å begynne?

Din personlige helse: Hvordan leve et langt og sunt liv

Ikke bare ha som mål å leve et langt liv, sørg også for at de eldre årene dine blir sunne år. Lær hvordan med Dr. Brendan Egan, PhD og førsteamanuensis ved Dublin City University.

APPETITTEN DIN - KROPP OG SINN

Menneskets appetitt er kompleks - noen ganger vil vi spise når vi ikke er sultne, og noen ganger føler vi oss sultne, men vil ikke spise. Ernæringseksperten vår forklarer hvorfor

Vår kostholdsfilosofi

Vi er inspirert av det sunne nordiske kostholdet, følger ernæringsvitenskapen og etterstreber alltid bærekraft - finn ut hvorfor.

Møt forskerne våre

Fra våre egne kostholdseksperter, ernæringsfysiologer og forskere til ledende uavhengige forskere vi samarbeider med - finn ut hvem de er og hva de gjør!

Tarmmikrobiomet

Tarmmikrobiomet er knyttet til kroppsvekt, immunforsvar, hudhelse og humør. Lær hvordan du kan forbedre tarmhelsen din og hvilken innvirkning den kan ha på den generelle helsen din.

Vitenskapsbaserte råd og produkter du kan stole på

Våre produkters kvalitet, sikkerhet og ansvar er ikke til forhandling. Oppdag den vitenskapelige ekspertisen som ligger til grunn for alt vi gjør.

Det mektige mineralet: Vi avslører fordelene med magnesium

Magnesium er involvert i mange av kroppens funksjoner og er avgjørende for optimal helse og velvære. Lær om de mange fordelene og hvordan du kan sørge for at du får i deg nok.

Trygge og varige måter å gå ned i vekt på for helsens skyld

Hvordan kan du gå ned i vekt på en trygg måte og holde vekten nede? Fedmeeksperten professor Claude Marcus fra Karolinska Institutet og ernæringsfysiolog Caroline Cummins undersøker dette.

Spis med omtanke for å få en sunnere kropp!

Å spise oppmerksomt kan forandre forholdet ditt til mat og hjelpe deg til å føle deg bedre i kropp og sinn. Lær hvordan med autorisert kostholdsekspert Marlene Nordlander.

Forbedre helsen din gjennom tarmen!

Tarmfloraens helse påvirker vekten din, immunforsvaret ditt, huden din og til og med humøret ditt! Lær hvordan du kan ta vare på ditt med Dr. Frida Fåk Hållenius.

Kan syklussynkronisering forbedre huden og velværet ditt?

Lær hvordan du kan tilpasse livsstilsvalgene dine til de naturlige hormonelle endringene i menstruasjonssyklusen for å forandre ditt fysiske og emosjonelle velvære.

Chrononutrition: spis i takt med døgnrytmen din

Når du spiser er like viktig som hva du spiser! Oppdag fordelene med Chrononutrition - å tilpasse måltidene til døgnrytmen din, med Isabella Lee, PhL.

Er Wellosophys produkter av god kvalitet og trygge?

Det kan være vanskelig å bedømme kvaliteten og sikkerheten til produkter som vitaminer. Matsikkerhetsekspert Amy Murphy forklarer hvordan Oriflame gjør mer enn det som er nødvendig for Wellosophy.

EN HELHETLIG TILNÆRMING TIL OVERGANGSALDEREN

Overgangsalderen er mye mer enn hetetokter på slutten av de reproduktive årene - det er en transformativ reise som alle kvinner opplever som en naturlig del av det å eldes - og begynnelsen på resten av livet! Uansett om du bruker hormonbehandling eller ikke, kan du lære hvordan god ernæring og andre livsstilsvalg ikke bare kan bidra til å lindre symptomene på overgangsalderen, men også støtte en god helse på vei mot pensjonisttilværelsen.

Stress mindre: Din guide til velvære og balanse

Oppdag velprøvde og testede måter å stresse ned på fra og med i dag! Ta i bruk fysisk aktivitet, urtemedisiner og grensesetting for å få et balansert liv.

Hvordan være en sunn kvinne - hele livet

Fra PMS til hormonell vektøkning og hetetokter - det er ikke alltid like lett å være kvinne! Få tips og triks for å føle deg bra og leve ditt beste liv i alle aldre.

Hvordan balansere tarmen og forbedre helsen din

Forskning viser at de gode bakteriene i tarmmikrobiomet vårt er knyttet til mange aspekter av kroppens og sinnets helse. Finn ut hvordan du kan ta vare på dem!

Gjør stress huden din eldre?

I dag er vi mer stresset enn noensinne - og stresset påvirker hudens utseende. Lær hvordan du kan oppdage stresset hud, fra tørrhet til synlig rødhet og for tidlig aldring, og hvilke hudpleieprodukter som kan hjelpe.

Sunne Barn: Skolestart

Gjør barna klare til skolestart med disse viktige tipsene. Fra søvnrutiner til næringsrik snacks - sørg for at de får en god start på det nye skoleåret!

4 veier til en lykkeligere tarm og en sunnere kropp

Visste du at tarmhelsen din er knyttet til din generelle helse og velvære? Tarmhelsen er viktig - oppdag fire enkle måter å forbedre din på!

4 grunner til at vennskap gjør deg friskere og lykkeligere

Visste du at det er vitenskapelig bevist at det å ha venner gjør deg friskere og lykkeligere? Lær mer om hvorfor vennskap er avgjørende for at vi skal ha det bra!

Ansiktskartlegging: Hva utbruddet ditt prøver å fortelle deg

Får du utbrudd på samme sted i ansiktet gang på gang? Ifølge den eldgamle kinesiske tradisjonen med ansiktskartlegging er det en direkte sammenheng mellom hvor du har hudproblemer og din indre helse. Så den irriterende flekken som stadig dukker opp på haken, kan være et tegn på at nyrene dine faktisk trenger en hjelpende hånd - her er hva det betyr.

Multivitaminer for menn og kvinner: Hva er forskjellen?

Vår ekspert forklarer forskjellen mellom multivitaminer for menn og kvinner.

Berolige sansene med Mindfulness

Sansene våre er konstant PÅ, fra det øyeblikket vi åpner øynene til vi sovner om kvelden. Livet er stressende, men å la tankene konstant løpe fritt fører til enda mer stress. Vi er bare mennesker, det er på tide å gi oss selv litt plass til bare å være!

Tradisjonelle asiatiske velværehemmeligheter for vitalitet

Utforsk tradisjonelle velværetips fra asiatiske mødre for bedre vitalitet og menstruasjonshelse. Omfavn holistiske rutiner i dag!

4 måter å bedre beinhelsen på

Visste du at etter fylte 30 år mister skjelettet langsomt tetthet, og at risikoen for å utvikle skjørhet i skjelettet senere i livet øker? Hjelp til med å håndtere denne risikoen ved å ta fire enkle grep for å bygge og opprettholde et sterkt og sunt skjelett!

Hyperpalatabilitet: hva det betyr, eksempler og hvorfor du ikke klarer å slutte å spise

Hva er hyperpalatabilitet? Lær hvorfor noen matvarer er vanskelig å motstå, hvordan de påvirker appetitten din, og få tips til å overmanøvrere cravings med Wellosophy.

Slik styrker du tarmfloraen for sunn vektnedgang

En sunn tarm betyr en sunnere kropp! Oppdag hvordan du kan støtte tarmfloraen med smarte matvalg, en balansert livsstil og riktige kosttilskudd – for å fremme forbrenningen og gjøre vektnedgangen både mer effektiv og varig.

Hvordan styrke immunforsvaret ditt på en naturlig måte

Oppdag hvordan D-vitamin støtter immunforsvaret og det generelle velværet ditt, med eksperttips fra kostholdsekspert Marlene Nordlander, MSc.

Hvordan kollagenpeptider forvandler hud, hår og negler

Kollagenpeptider er skjønnhetsboosteren alle snakker om! Vil du vite hvorfor? Les videre og oppdag hvordan de jobber sin magi – og gir deg strålende hud, sterkere negler og fyldigere hår – helt innenfra!

Slik støtter du kollagenet innenfra for fyldig, strålende hud

Riktig kosthold og livsstilsvalg er nøkkelen til å opprettholde hudens kollagen – lær hvordan du kan ta vare på skjønnhetsproteinet ditt med ernæringsfysiolog Marlene Nordlander, MSc.

Forstå ultraprosessert mat – er den alltid usunn?

Ultraprosessert mat kobles ofte til fedme og kroniske sykdommer. Men er den alltid usunn? Ernæringsfysiolog Isabella Lee, PhL, deler sine innsikter.

Skjønnhet fra innsiden starter med ditt eget velvære

Plei din indre skjønnhet med velværeritualer som støtter sunn hud, skinnende hår og sterke negler. Lær hvordan du kan forsterke skjønnheten din innenfra.

Hvilke tester gjør et godt kosttilskuddmerke?

Hvilke kvalitets- og sikkerhetstester utfører gode velværemerker? Se videoen for å oppdage de ulike ekspertene og testene som ligger bak hvert Wellosophy-produkt!